аудиопрактики в Telegram, VK и MAX
Короткий маршрут к спокойствию, сну и восстановлению.
Метротерапия помогает выбрать практику под состояние: утро, вечер, сон или антистресс.
Прогресс сохраняется — можно продолжить с нужного места без лишних настроек.
Telegram откроет бота сразу.
Во ВКонтакте нажмите «Начать» или напишите любое сообщение — бот пришлёт меню с практиками.
MAX откроет бота сразу и позволит продолжить маршрут в MAX.
⏱ короткие практики 🎧 аудио в мессенджере 📍 сохранение прогресса 🌙 утро / вечер / сон
2–5 минут
чтобы вернуться в себя
прогресс сохранён
продолжите позже
M
Метротерапия
бот готов подобрать маршрут
🌿 Добро пожаловать.
Нажмите «Начать» или «Получить аудио» — бот подберёт практику.
🌅 Утро мягко включиться в день
🌙 Вечер снять напряжение после дня
😴 Сон спокойно завершить день
🌿 Антистресс быстро вернуться в себя
Telegram быстрый вход в бота
ВКонтакте нажмите «Начать» или напишите сообщение
MAX быстрый вход в MAX-бота
Поделиться подарить или отправить практику
Открыть бота
🧭
Не нужно разбираться Бот ведёт по простому маршруту: выбрать состояние, включить практику, продолжить позже.
🎧
Аудио без лишнего шума Практики доступны прямо в мессенджере — без установки отдельного приложения и сложных входов.
🕯
Мягкий темп Подходит для самостоятельной поддержки, восстановления ритма и спокойного возвращения к себе.
Важно: Метротерапия не заменяет врача, психотерапевта или экстренную помощь.
Если состояние острое, небезопасное или ухудшается — обратитесь к живому специалисту.
